Je lichaam spreekt maar niet via woorden
Je lichaam spreekt – kun jij nog horen wat het je probeert te vertellen?
“Je lichaam spreekt. Niet met woorden, maar via sensaties. Kun jij nog horen wat het je probeert te vertellen?”
In mijn werk bij Mind-Control zie ik dagelijks hoe belangrijk het is om opnieuw te leren luisteren naar je lichaam.
Ons lichaam communiceert via gevoelens, prikkelingen, spanningen en bewegingen.
Lange tijd leerde ik, zoals zovelen, om sensaties te begrijpen vanuit fysieke prestaties:
❤️🔥 Voel je pijn? Harder trainen.
❤️🔥 Voel je moeheid? Doorzetten.
De verbinding met mijn innerlijke wereld – wat ik werkelijk voelde – bleef lang oppervlakkig.
Pas later ontdekte ik dat mijn lichaam veel meer te vertellen had.
Niet alleen over fysieke grenzen, maar ook over emotionele ervaringen.
Sensaties zijn de dragers van onze waarheid, nog voordat we woorden kunnen vormen.
Sensaties: De taal van je binnenwereld
Je lichaam reageert direct op ervaringen:
🚨 Een gespannen keel kan wijzen op ingehouden woorden.
🚨 Een samengeknepen buik kan duiden op angst of stress.
🚨Een zachte ontspanning kan aangeven dat je je veilig voelt.
Door bewuster te worden van deze signalen, leer je luisteren naar jezelf.
Je hoeft niet te bedenken hoe je je voelt – je kunt het voelen.
Wanneer je aandacht geeft aan warmte, kou, druk of tintelingen, ontdek je hoe je lichaam met je communiceert
Terug naar belichaming
Voor velen voelt het lichaam, zeker na trauma, niet als een veilige plek.
Soms kijken we naar ons lijf in plaats van het te bewonen.
Juist het langzaam terugkeren – met aandacht, vertraging en respect – is helend.
Stap voor stap, zonder te forceren.
Zelf oefen ik dagelijks met de vraag:
“Wat voel ik? Wat vertelt mijn lichaam mij nu?”
Sensaties als wegwijzers
Sensaties zijn verbonden met emoties, verlangens, grenzen en intuïtie.
Ze:
💬 vertellen je wat je nodig hebt;
💬 waarschuwen als iets niet klopt;
💬 begeleiden je naar herstel en authenticiteit.
Door aanwezig te zijn in je lichaam, herstel je jouw vermogen tot zelfregulatie en innerlijk leiderschap.
Wat ik je graag meegeef
Herstel vraagt niet alleen inzicht, maar vooral belichaming.
Thuiskomen in jezelf begint met luisteren naar de zachte fluisteringen van je lichaam.
Bij Mind-Control begeleid ik je hierin – veilig, afgestemd en in jouw tempo.
Voel jij dat het tijd is om terug te keren naar jezelf?
Je bent welkom.
Mail gerust naar info@mind-control.nl .
Ik loop graag een stukje met je mee.
Hartelijke groet,
Pauline Trum
Traumatherapeut | Mind-Control
hashtag somatictherapy hashtag belichaming hashtag traumaheling hashtag zenuwstelsel hashtag paulinetrum hashtag mindcontrolpraktijk hashtag thuiskomeninjelichaam