Lichaamsgerichte therapie bij Trauma en Stress

Afbeelding van een bos wat symbool staat voor het pad van de innerlijke groei

Kom weer in balans

Voel je je vastzitten in stress, rouw, verlies of emoties?

Heb je last van spanning in je lichaam zonder precies te weten waarom?

Dit kunnen signalen zijn van onverwerkte trauma’s of langdurige stress.

Bij Praktijk Mind Control help ik je met lichaamsgerichte trauma- en stresstherapie.

Trauma en stress worden niet alleen in je hoofd opgeslagen, maar ook in je lichaam. Spierspanning, een beklemd gevoel op de borst of onverklaarbare vermoeidheid kunnen tekenen zijn dat je lichaam nog vasthoudt aan oude pijn of spanning.
Met lichaamsgerichte therapie werken we niet alleen met je gedachten en emoties, maar luisteren we ook naar de signalen van je lichaam.

Neem contact met mij op

"Het lichaam weet wat het brein vergeet."
Pauline Trum

Het is dan ook zaak om naar de gebeurtenis te gaan, de pijn van het beeld “af te halen”, zodat de gebeurtenis een herinnering in jouw boekenkast wordt zonder de pijnlijke lading die er nu nog op zit.

Tot zover een duidelijk verhaal, maar wat nu als je niet meer weet waar de eerste pijn vandaan komt. Wat nu als er geen verhaal meer is, wel pijn.

Een emotie is een lichamelijke reactie. Trauma pijnen worden opgeslagen ín het lichaam, daar is geen verhaal voor nodig om dat te voelen. Deze trauma pijnen worden ookwel traumasporen genoemd. Het lichaam, en ons onderbewustzijn, waren er bij. Daar is opgeslagen wat aangekeken mag worden. Ik help je daar graag bij.

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?

Tijdens een sessie begeleid ik je op een zachte en veilige manier om spanning en vastzittende emoties los te laten. Dit doen we door middel van:
✅ Ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren
✅ Bewustwording van lichaamssignalen zodat je beter voelt wat er speelt
✅ Zachte bewegingen en oefeningen om opgebouwde spanning los te maken
✅ Trauma-release technieken die je helpen om diepgewortelde stress te verwerken

Door deze aanpak krijg je meer grip op je emoties en ervaar je meer rust, ontspanning en veerkracht in het dagelijks leven.

Is lichaamsgerichte therapie iets voor jou?

✔ Voel je je vaak gestrest, onrustig of gespannen?
✔ Heb je last van angst, paniekaanvallen of overweldigende emoties?
✔ Voel je dat je vastzit in oude patronen of negatieve ervaringen?
✔ Heb je last van onverklaarbare lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of spierpijn?

Dan kan lichaamsgerichte therapie je helpen om deze spanning los te laten en weer in balans te komen.

Neem de regie over je welzijn terug

Wil je je vrij voelen van stress, spanning en oude emoties?

Boek een sessie en ervaar hoe lichaamsgerichte therapie je kan helpen om je lichter en sterker te voelen.

📅 Maak een afspraak en zet de eerste stap naar meer rust en balans in je leven!

Neem contact met mij op

Het belangrijkste in mijn praktijk is veiligheid en vertrouwen. De sessie gaat om jou, om niemand anders.
Als jij je veilig voelt in mijn praktijk dan kunnen we van start gaan met de sessie. Maar voordat we dat gaan doen wil ik je eerst beter leren kennen. Ik wil graag jouw verhaal horen. Waar loop je tegenaan, wat houdt jou vast, wat belemmert jou, wat houdt jou tegen? Wat was de reden dat je contact met mij opnam? Waar heb je het meeste last van.
Tijdens het praten komen de verhalen, komt de hulpvraag naar voren, of wordt deze steeds duidelijker en duidelijker.
Nadat ik met jou heb besproken op welke wijze ik denk dat we het beste de sessie kunnen ingaan, welke route we het beste kunnen nemen, adviseer ik je graag waarvan ik denk dat een waardevolle behandeling voor jou zou kunnen zijn.

In mijn praktijk gaat het om jou. Jij moet je goed voelen met de therapie(vorm) die ik je adviseer.
Veranderen kunnen we altijd. Dat is het voordeel dat ik over meerdere therapievormen in mijn toolbox beschik.
Het doel is belangrijk, maar nog belangrijker is de weg ernaartoe.

Therapie is geen quick-fix. Dat kan ook niet. Dat waar jij tegenaan loopt is meestal niet ontstaan in een paar dagen.
Het heeft tijd en energie gekost om zichtbaar te worden.
We mogen er dan ook tijd en energie in stoppen om dat wat er is er niet meer te laten zijn.

Het begint met het besef dat je het niet alleen hoeft te doen.

Foto van vrouw die een review heeft geschreven voor praktijk Mind Control in Veen

Tamara

Vol vertrouwen

"Bij Pauline kun en mag je lekker jezelf zijn, dat gaat vanzelf omdat ze je laat voelen dat alles goed is. Ze voelt aan wat je op dat moment het meest nodig hebt. Pauline is professioneel, geeft je zelfvertrouwen, inzichten en tips. Dit alles doet ze op een liefdevolle manier, door er voor je te zijn en mee te denken. Je gaat zeker te weten naar huis met nieuwe energie en volop inspiratie. Bedankt voor wie je bent en wat je doet!"

Veel gestelde vragen

vragen voor praktijk mind control Pauline Trum

Is therapie voor iedereen mogelijk met Trauma en stress klachten?

Lichaamsgerichte therapie biedt vaak verlichting bij trauma. In overleg kijken we samen of dit een passende en veilige aanpak is voor jou.

Wat is lichaamsgerichte therapie en hoe verschilt het van andere vormen van therapie?

Trauma zit niet alleen in je hoofd. Via lichaamsgerichte therapie help ik je loslaten en helen met ademhaling, beweging en lichaamsbewustzijn.

Wat zijn de voordelen van lichaamsgerichte therapie?

Door spanning en emoties los te laten, brengt lichaamsgerichte therapie je terug in ontspanning, balans en verbinding met jezelf.

Hoe lang duurt een lichaamsgerichte therapie sessie en hoeveel sessies zijn er meestal nodig?

Sessies duren 60–90 minuten. Het aantal sessies stem ik af op jouw behoeften en doelen.

Wat kan ik verwachten tijdens een lichaamsgerichte therapie sessie?

We werken samen met ademhaling en lichaamsbewustzijn om te luisteren naar wat je lichaam vertelt, en om ruimte te geven aan heling.

Helpt lichaamsgerichte therapie bij lichamelijke klachten zoals pijn, vermoeidheid en spanningen door trauma?

Door opgeslagen spanning los te laten, kan lichaamsgerichte therapie verlichting geven bij pijn, vermoeidheid en stress – en je weer in balans brengen.