Therapie bij Trauma en Stress

Kom weer in balans

Voel je je vastzitten in stress, angst of emotionele blokkades?

Heb je last van spanning in je lichaam zonder precies te weten waarom?

Dit kunnen signalen zijn van onverwerkte trauma’s of langdurige stress.

Bij Praktijk Mind Control help ik je met lichaamsgerichte trauma- en stresstherapie.

Trauma en stress worden niet alleen in je hoofd opgeslagen, maar ook in je lichaam. Spierspanning, een beklemd gevoel op de borst of onverklaarbare vermoeidheid kunnen tekenen zijn dat je lichaam nog vasthoudt aan oude pijn of spanning. Met lichaamsgerichte therapie werken we niet alleen met je gedachten en emoties, maar luisteren we ook naar de signalen van je lichaam.

Afspraak maken

"Het lichaam weet wat het brein vergeet."

Het is dan ook zaak om naar de gebeurtenis te gaan, de pijn van het beeld “af te halen”, zodat de gebeurtenis een herinnering in jouw boekenkast wordt zonder de pijnlijke lading die er nu nog op zit.

Tot zover een duidelijk verhaal, maar wat nu als je niet meer weet waar de eerste pijn vandaan komt. Wat nu als er geen verhaal meer is, wel pijn.

Een emotie is een lichamelijke reactie. Trauma pijnen worden opgeslagen ín het lichaam, daar is geen verhaal voor nodig om dat te voelen. Deze trauma pijnen worden ookwel traumasporen genoemd. Het lichaam, en ons onderbewustzijn, waren er bij. Daar is opgeslagen wat aangekeken mag worden. Ik help je daar graag bij.

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?

Tijdens een sessie begeleid ik je op een zachte en veilige manier om spanning en vastzittende emoties los te laten. Dit doen we door middel van:
✅ Ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren
✅ Bewustwording van lichaamssignalen zodat je beter voelt wat er speelt
✅ Zachte bewegingen en oefeningen om opgebouwde spanning los te maken
✅ Trauma-release technieken die je helpen om diepgewortelde stress te verwerken

Door deze aanpak krijg je meer grip op je emoties en ervaar je meer rust, ontspanning en veerkracht in het dagelijks leven.

Is lichaamsgerichte therapie iets voor jou?

✔ Voel je je vaak gestrest, onrustig of gespannen?
✔ Heb je last van angst, paniekaanvallen of overweldigende emoties?
✔ Voel je dat je vastzit in oude patronen of negatieve ervaringen?
✔ Heb je last van onverklaarbare lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of spierpijn?

Dan kan lichaamsgerichte therapie je helpen om deze spanning los te laten en weer in balans te komen.

Neem de regie over je welzijn terug

Wil je je vrij voelen van stress, spanning en oude emoties?

Boek een sessie en ervaar hoe lichaamsgerichte therapie je kan helpen om je lichter en sterker te voelen.

📅 Maak een afspraak en zet de eerste stap naar meer rust en balans in je leven!

Maak een afspraak

Het belangrijkste in mijn praktijk is veiligheid en vertrouwen. De sessie gaat om jou, om niemand anders.
Als jij je veilig voelt in mijn praktijk dan kunnen we van start gaat met de sessie. Maar voordat we dat gaan doen wil ik je eerst beter leren kennen. Ik wil graag jouw verhaal horen. Waar loop je tegenaan, wat houdt jou vast, wat belemmert jou, wat houdt jou tegen? Wat was de reden dat je contact met mij opnam? Waar heb je het meeste last van.
Tijdens het praten komen de verhalen, komt de hulpvraag naar voren, of wordt deze steeds duidelijker en duidelijker.
Nadat ik met jou heb besproken op welke wijze ik denk dat we het beste de sessie kunnen ingaan, welke route we het beste kunnen nemen, adviseer ik je graag waarvan ik denk dat een waardevolle behandeling voor jou zou kunnen zijn.

In mijn praktijk gaat het om jou. Jij moet je goed voelen met de therapie(vorm) die ik je adviseer.
Veranderen kunnen we altijd. Dat is het voordeel dat ik over meerdere therapievormen in mijn toolbox beschik.
Het doel is belangrijk, maar nog belangrijker is de weg ernaartoe.

Therapie is geen quick-fix. Dat kan ook niet. Dat waar jij tegenaan loopt is meestal niet ontstaan in een paar dagen.
Het heeft tijd en energie gekost om zichtbaar te worden.
We mogen er dan ook tijd en energie in stoppen om dat wat er is er niet meer te laten zijn.

Het veranderwerk start in de praktijk, de verandering, dat ben jij!

Christina

Vol vertrouwen

"Bij Pauline kun en mag je lekker jezelf zijn, dat gaat vanzelf omdat ze je laat voelen dat alles goed is. Ze voelt aan wat je op dat moment het meest nodig hebt. Pauline is professioneel, geeft je zelfvertrouwen, inzichten en tips. Dit alles doet ze op een liefdevolle manier, door er voor je te zijn en mee te denken. Je gaat zeker te weten naar huis met nieuwe energie en volop inspiratie. Bedankt voor je wie je bent en wat je doet!"

Veel gestelde vragen

vragen voor praktijk mind control Pauline Trum

Is therapie voor iedereen mogelijk met Trauma en stress klachten?

Lichaamsgerichte therapie kan nuttig zijn voor veel mensen die trauma hebben ervaren, maar het is belangrijk om te overleggen om te bepalen of het de juiste aanpak is voor jouw specifieke situatie. Samen kunnen we bespreken of lichaamsgerichte therapie passend en veilig is voor jou.

Wat is lichaamsgerichte therapie en hoe verschilt het van andere vormen van therapie?

Lichaamsgerichte trauma therapie richt zich op het verwerken van trauma door middel van het lichaam, niet alleen door praten. Het erkent dat trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek wordt opgeslagen. Door middel van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en bewegingstechnieken, help ik cliënten om trauma los te laten en heling te bevorderen.

Wat zijn de voordelen van lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie kan helpen om vastzittende emoties en spanningen in het lichaam los te laten, waardoor cliënten zich meer ontspannen, gegrond en in balans voelen. Het kan ook helpen om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en het zelfhelend vermogen van het lichaam te activeren.

Hoe lang duurt een lichaamsgerichte therapie sessie en hoeveel sessies zijn er meestal nodig?

De duur van een sessie kan variëren, maar meestal duren ze tussen de 60 en 90 minuten. Het aantal benodigde sessies hangt af van de individuele behoeften en doelen van de cliënt. Sommige mensen ervaren al verlichting na enkele sessies, terwijl anderen baat hebben bij een langere behandelingsperiode.

Wat kan ik verwachten tijdens een lichaamsgerichte therapie sessie?

Tijdens een sessie zullen we samenwerken aan het verkennen van je lichaamssensaties, emoties en eventuele trauma-gerelateerde reacties. Ik zal je begeleiden bij ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijnsoefeningen en mogelijk ook bij lichaamsgerichte technieken om je te helpen trauma los te laten en te helen.

Kan lichaamsgerichte therapie helpen bij het omgaan met lichamelijke symptomen zoals chronische pijn, spanning, vermoeidheid en trauma klachten?

Jazeker, lichaamsgerichte trauma therapie kan zeker helpen bij het omgaan met lichamelijke symptomen die het gevolg kunnen zijn van trauma. Door te werken aan het loslaten van opgeslagen spanning en emoties in het lichaam, kunnen cliënten vaak verlichting ervaren van symptomen zoals chronische pijn, spanning en vermoeidheid. Door de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen, kan lichaamsgerichte therapie bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn en balans.