Therapie bij Trauma en Stress

Pauline Trum Mind Control

De Trauma Trigger.

Wat is een Trauma Trigger?

Een trauma trigger is iets dat een herinnering aan een traumatische gebeurtenis oproept. Dit kan een geluid, geur, beeld, situatie of zelfs een gevoel zijn dat je herinnert aan een pijnlijke ervaring uit het verleden. Wanneer je een trigger tegenkomt, kan het voelen alsof je die traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft, wat intense emoties en reacties kan veroorzaken. Dit kan bewust of onbewust ervaren worden.

Stel je voor dat je een nare ervaring hebt gehad met een hond. Jaren later, als je een hond ziet of hoort blaffen, kan dat dezelfde angst en stress oproepen die je voelde tijdens die traumatische gebeurtenis. Dit is een voorbeeld van een trauma trigger.

Het begrijpen van je triggers is een belangrijke stap in het helingsproces.
Bij Praktijk Mind Control help ik je om je triggers te herkennen en deze te verwerken, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven. Samen werken we aan het vinden van manieren om je reacties op deze triggers te beheersen en je veerkracht te vergroten.

"Het lichaam weet wat het brein vergeet."

Waarom praten alleen niet helpt.

Het is dan ook zaak om naar de gebeurtenis te gaan, de pijn van het beeld “af te halen”, zodat de gebeurtenis een herinnering in jouw boekenkast wordt zonder de pijnlijke lading die er nu nog op zit.

Tot zover een duidelijk verhaal, maar wat nu als je niet meer weet waar de eerste pijn vandaan komt. Wat nu als er geen verhaal meer is, wel pijn.

Een emotie is een lichamelijke reactie. Trauma pijnen worden opgeslagen ín het lichaam, daar is geen verhaal voor nodig om dat te voelen. Het lichaam, en ons onderbewustzijn, waren er bij. Daar is opgeslagen wat aangekeken mag worden. Ik help je daar graag bij.

Onverwerkte trauma's en stress.

Onverwerkte trauma's uit onze kindertijd, misbruik, geweld, een ernstig ongeluk, ziekte, pijn, zware bevallingen, een pestverleden, etc. Zolang het brein denkt dat we het trauma nog steeds beleven zullen de geestelijke en lichamelijke klachten nog steeds voelbaar zijn.

Het is aan ons om het brein duidelijk te maken dat het trauma achter ons ligt, dat we los mogen laten, door mogen gaan met een leven zonder angst, pijn, boosheid en/of verdriet. 

Met Trauma therapie kunnen we het trauma bekijken en behandelen. Naast lichaamsgerichte Trauma therapie is EMDR, EFT, Ademwerk of een combinatie van therapievormen ook mogelijk in mijn praktijk.

Kan je vertellen hoe een sessie eruit kan zien?

Het belangrijkste in mijn praktijk is veiligheid en vertrouwen. De sessie gaat om jou, om niemand anders.
Als jij je veilig voelt in mijn praktijk dan kunnen we van start gaat met de sessie. Maar voordat we dat gaan doen wil ik je eerst beter leren kennen. Ik wil graag jouw verhaal horen. Waar loop je tegenaan, wat houdt jou vast, wat belemmert jou, wat houdt jou tegen? Wat was de reden dat je contact met mij opnam? Waar heb je het meeste last van.
Tijdens het praten komen de verhalen, komt de hulpvraag naar voren, of wordt deze steeds duidelijker en duidelijker.
Nadat ik met jou heb besproken op welke wijze ik denk dat we het beste de sessie kunnen ingaan, welke route we het beste kunnen nemen, adviseer ik je graag waarvan ik denk dat een waardevolle behandeling voor jou zou kunnen zijn.


In mijn praktijk gaat het om jou. Jij moet je goed voelen met de therapie(vorm) die ik je adviseer.
Veranderen kunnen we altijd. Dat is het voordeel dat ik over meerdere therapievormen in mijn toolbox beschik.
Het doel is belangrijk, maar nog belangrijker is de weg ernaartoe.


Therapie is geen quick-fix. Dat kan ook niet. Dat waar jij tegenaan loopt is meestal niet ontstaan in een paar dagen.
Het heeft tijd en energie gekost om zichtbaar te worden.
We mogen er dan ook tijd en energie in stoppen om dat wat er is er niet meer te laten zijn.


Het veranderwerk start in de praktijk, de verandering, dat ben jij!

Christina

Vol vertrouwen

"Bij Pauline kun en mag je lekker jezelf zijn, dat gaat vanzelf omdat ze je laat voelen dat alles goed is.  Ze voelt aan wat je op dat moment het meest nodig hebt.  Pauline is professioneel, geeft je zelfvertrouwen, inzichten en tips. Dit alles doet ze op een liefdevolle manier, door er voor je te zijn en mee te denken. Je gaat zeker te weten naar huis met nieuwe energie en volop inspiratie. Bedankt voor je wie je bent en wat je doet!"

Veel gestelde vragen

Is therapie voor iedereen mogelijk met Trauma en stress klachten?

Lichaamsgerichte therapie kan nuttig zijn voor veel mensen die trauma hebben ervaren, maar het is belangrijk om te overleggen om te bepalen of het de juiste aanpak is voor jouw specifieke situatie. Samen kunnen we bespreken of lichaamsgerichte therapie passend en veilig is voor jou.

Wat is lichaamsgerichte therapie en hoe verschilt het van andere vormen van therapie?

Lichaamsgerichte trauma therapie richt zich op het verwerken van trauma door middel van het lichaam, niet alleen door praten. Het erkent dat trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek wordt opgeslagen. Door middel van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en bewegingstechnieken, help ik cliënten om trauma los te laten en heling te bevorderen.

Wat zijn de voordelen van lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie kan helpen om vastzittende emoties en spanningen in het lichaam los te laten, waardoor cliënten zich meer ontspannen, gegrond en in balans voelen. Het kan ook helpen om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en het zelfhelend vermogen van het lichaam te activeren.

Hoe lang duurt een lichaamsgerichte therapie sessie en hoeveel sessies zijn er meestal nodig?

De duur van een sessie kan variëren, maar meestal duren ze tussen de 60 en 90 minuten. Het aantal benodigde sessies hangt af van de individuele behoeften en doelen van de cliënt. Sommige mensen ervaren al verlichting na enkele sessies, terwijl anderen baat hebben bij een langere behandelingsperiode.

Wat kan ik verwachten tijdens een lichaamsgerichte therapie sessie?

Tijdens een sessie zullen we samenwerken aan het verkennen van je lichaamssensaties, emoties en eventuele trauma-gerelateerde reacties. Ik zal je begeleiden bij ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijnsoefeningen en mogelijk ook bij lichaamsgerichte technieken om je te helpen trauma los te laten en te helen.

Kan lichaamsgerichte therapie helpen bij het omgaan met lichamelijke symptomen zoals chronische pijn, spanning, vermoeidheid en trauma klachten?

Jazeker, lichaamsgerichte trauma therapie kan zeker helpen bij het omgaan met lichamelijke symptomen die het gevolg kunnen zijn van trauma. Door te werken aan het loslaten van opgeslagen spanning en emoties in het lichaam, kunnen cliënten vaak verlichting ervaren van symptomen zoals chronische pijn, spanning en vermoeidheid. Door de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen, kan lichaamsgerichte therapie bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn en balans.