Door Pauline Trum – www.mind-control.nl
Ben jij het zwarte schaap?
Wanneer anders zijn voelt als afwijzing – maar eigenlijk een teken is van innerlijke kracht.
Misschien voel je je vaak nét even anders.
Alsof je er niet helemaal bij hoort.
Alsof jij altijd degene bent die ‘te gevoelig’, ‘te kritisch’ of ‘te stil’ is.
Misschien werd er niet letterlijk gezegd dat jij het zwarte schaap bent…
Maar je voelde het wél.
De blikken.
De opmerkingen.
De stiltes als jij iets benoemde wat ‘beter onbesproken’ kon blijven.
Het gevoel dat jij het probleem was – terwijl je juist aanvoelde dat er íets niet klopte.
De rol van het zwarte schaap
Het zwarte schaap is degene die afwijkt van het systeem.
Die niet meegaat in de onzichtbare regels van het gezin.
Die voelt, benoemt, anders reageert – en daardoor onbewust iets zichtbaar maakt wat liever verborgen blijft.
Niet omdat je fout bent.
Maar omdat je systeem zich via jou uitdrukt.
Vaak ben jij degene die spanning draagt die niet van jou is.
Degene die patronen doorbreekt, juist door niet mee te doen.
En dat… voelt soms eenzaam.
Wat doet dit met je?
Als je keer op keer die onuitgesproken afwijzing voelt, leer je al snel:
🔹 Ik moet me aanpassen om erbij te horen
🔹 Mijn gevoelens zijn lastig
🔹 Als ik mezelf ben, raak ik verbinding kwijt
🔹 Er is iets mis met mij
En dat doet pijn.
Je ontwikkelt overlevingsstrategieën: pleasen, perfectionisme, jezelf onzichtbaar maken of juist heel hard bewijzen dat je wél mag bestaan.
Maar wat als het niet jouw fout is?
Wat als jij niet het zwarte schaap bent, maar het wijze schaap?
Degene die aanvoelt wat anderen vermijden.
Degene die onbewust systeemdruk draagt.
Degene die het patroon niet verder doorgeeft.
Dat vraagt moed. En dat kost energie.
Maar het is ook een teken van innerlijke kracht.
Wat helpt?
🌀 Herken de rol die je speelt – en erken dat je hem niet vrijwillig gekozen hebt
🌀 Onderzoek wat van jou is, en wat je bent gaan dragen voor anderen
🌀 Sta jezelf toe om niet meer te passen
🌀 Zoek veilige verbinding, waarin jij wél volledig mag zijn wie je bent
Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
Je mág thuiskomen bij jezelf.
Ook – of juist – als dat betekent dat je een ander pad loopt dan je familie.
Je bent niet het probleem.
Je bent het begin van verandering.
💛 Voel je welkom voor begeleiding in mijn praktijk. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, jouw pijn, jouw groei.
Warme groet,
Pauline Trum
Trauma- & systemisch therapeut
www.mind-control.nl
