Emotionele kindpijn in een volwassen lichaam
Door Pauline Trum – www.mind-control.nl
Soms voel je je als volwassene klein, onzeker of gespannen zonder duidelijke reden.
Je doet je best, je houdt je groot, je zet door – en toch knaagt er iets vanbinnen.
Je hebt moeite met vertrouwen. Met écht ontvangen. Of met het gevoel dat je er mag zijn.
Wat je dan voelt, is geen zwakte.
Het is oude pijn die zich opnieuw aandient.
Kindpijn in een volwassen lichaam.
Wat is emotionele verlatenheid?
Emotionele verlatenheid ontstaat wanneer je als kind wel een ouder had, maar die emotioneel niet beschikbaar was.
Een ouder die fysiek aanwezig was – maar je niet écht kon zien, horen of voelen in wie je was.
Het laat een diepe, vaak onzichtbare wond achter:
🔸 Je leert jezelf aan te passen
🔸 Je slikt je emoties in
🔸 Je gaat zorgen voor de ander, in plaats van andersom
🔸 Je ontwikkelt een basiswantrouwen: ik ben niet veilig in verbinding
En juist omdat dit zo vroeg gebeurt, beseffen veel mensen niet dat ze emotioneel verlaten zijn.
Maar de impact leeft voort – in relaties, in gedrag, in hoe je jezelf ziet.
Oude kindpijn, nieuwe reacties
We projecteren vaak onbewust onze oude pijn op anderen.
Op partners, vrienden, collega’s, of zelfs vreemden.
Niet omdat we ‘moeilijk’ zijn – maar omdat ons systeem zoekt naar herkenning én bescherming.
💭 Je vertrouwt anderen moeilijk
💭 Je voelt je snel afgewezen of buitengesloten
💭 Je houdt jezelf klein om niet opnieuw gekwetst te worden
💭 Je controleert of trekt je terug, vóór de ander dat kan doen
Deze patronen zijn geen karaktereigenschappen.
Het zijn traumareacties.
En ze zijn allemaal menselijk.
Allemaal begrijpelijk.
En allemaal signalen van iets in jou dat gezien wil worden.
Wat kun je doen als je dit herkent?
De eerste stap is bewustzijn.
Niet oordelen. Alleen opmerken.
Wat laat jouw gedrag je zien over jouw geschiedenis?
🌿 Observeer je reacties met mildheid
🌿 Onderzoek welke betekenis je geeft aan gedrag van anderen
🌿 Erken je eigen pijn, zonder het weg te duwen
🌿 Laat jezelf toe te voelen, in plaats van te slikken en doorgaan
Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Niet alles hoeft opgelost of weggehouden te worden.
Soms is het genoeg om even stil te staan en te luisteren naar wat in jou gezien wil worden.
Herstel begint bij vertrouwen – en dat ben jij zelf
"Vertrouwenskwesties" zijn geen zwakte. Ze zijn echo’s van wat ooit pijn deed.
Wanneer je leert om jezelf weer te vertrouwen, ontstaat er ruimte.
Ruimte om oude kindpijn te verzachten, zonder dat je je ervoor hoeft te schamen.
🧡 Begin bij de basis.
🧡 Begin bij jezelf.
Je bent het waard om opnieuw verbinding te maken – zacht, bewust, en in jouw tempo.
Wil je werken aan het helen van deze diepe laag in jezelf?
In mijn praktijk bied ik lichaamsgerichte therapie bij trauma, hechtingspijn en innerlijke blokkades.
Samen maken we ruimte voor alles wat gevoeld wil worden.
📩 Neem gerust contact op via info@mind-control.nl
Je staat er niet alleen voor.
Pauline Trum
Trauma- en Stress Therapeut | www.mind-control.nl
