Wat is een trauma?

Door Pauline Trum – www.mind-control.nl

Wat is een trauma? Lees je met mij mee?

De GGZ beschrijft een trauma als iets wat ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis: een ongeluk, misbruik, geweld, verlies. Maar… is dat het hele verhaal?

Niet altijd.

Een trauma hoeft niet groots of dramatisch te zijn. Het kan ook klein en ogenschijnlijk onschuldig lijken – zeker in de ogen van een volwassene. Maar voor een kind kan het allesbepalend zijn.

Laat me je meenemen:

Je bent 3 jaar. Je leert fietsen met papa. Hij houdt je vast, zegt hij. Jij trapt. Glundert. En dan kijk je om. Papa staat daar. Hij houdt je niet vast. En je valt.

Bloed, schrik, paniek. Je huilt: “Je zou me vasthouden!”
Op dat moment besluit je – diep vanbinnen – dat mannen niet te vertrouwen zijn.

Dat ene moment blijft ergens opgeslagen.
En later, als volwassene, merk je: ik vertrouw mannen niet. Je begrijpt niet waarom. Maar je lijf, je brein, weet het nog wel.

Dat is trauma. Niet de val, maar de ervaring. De emotie. De overtuiging die ontstaat.

Je hoeft geen oorlog of ramp te hebben meegemaakt om trauma met je mee te dragen.
Een kind dat zich eenzaam voelde, vaak afgewezen werd of zich niet gezien voelde, kan diepgewortelde wonden meedragen.

Want trauma is wat er binnenin je gebeurt, niet wat er buiten je gebeurde.

Soms ontstaat trauma pas later. Je maakt als kind een auto-ongeluk mee. Je voelt er niks bij – tot je jaren later een ongeluk ziet. Plots tril je. Paniek. En vanaf dan ben je bang in het verkeer. Het haakje was er al, nu pas plakt het vast.

Je brein denkt dat het nog steeds gevaar loopt. Het zet je in overlevingsstand – terwijl je feitelijk veilig bent. Zo werkt trauma.

Daarom is het zo belangrijk om te begrijpen hoe trauma werkt in het brein én in het lichaam. En hoe we via het zenuwstelsel weer rust, verbinding en vertrouwen kunnen herstellen.

In mijn praktijk kijk ik holistisch: lichaam én geest. Want alleen dan kun je echt verwerken wat je ooit niet kon dragen.

Of het nu gaat om grote of kleine trauma’s – je verhaal mag gehoord worden.

Heb je vragen of voel je dat dit jou raakt?
Ik nodig je van harte uit contact op te nemen.

Met zachtheid,
Pauline Trum
Trauma therapeut – www.mind-control.nl