Wat is trauma?
Wat is trauma? "Waarom reageer ik nog steeds zo, terwijl het allang...
Trauma is meer dan een ingrijpende gebeurtenis. Het ontstaat wanneer je zenuwstelsel een ervaring niet volledig heeft kunnen verwerken. In deze categorie vind je artikelen over trauma, ontwikkelingstrauma, complex trauma, traumaverwerking en de invloed van trauma op lichaam, brein, emoties en gedrag. Je ontdekt hoe trauma ontstaat, waarom klachten soms jarenlang kunnen aanhouden en hoe duurzaam herstel mogelijk is.
Artikelen in Trauma
Kan trauma jaren later nog klachten geven?
Kan trauma jaren later nog klachten geven? Ja. Trauma kan zich pas jaren of...
Waarom onthoudt mijn lichaam wat mijn hoofd vergeten is?
Waarom onthoudt mijn lichaam wat mijn hoofd vergeten is? "Ik weet...
Waarom blijf ik reageren alsof het nog steeds onveilig is?
Waarom blijf ik reageren alsof het nog steeds onveilig is? "Ik weet dat er...
Waarom helpt praten alleen vaak niet? | Trauma, het zenuwstelsel en herstel
Waarom helpt praten alleen vaak niet? "Ik heb er al zo vaak over...
Trauma en het lichaam | Waarom trauma zich ook lichamelijk uit
Trauma en het lichaam Wanneer mensen aan trauma denken, denken ze vaak aan...
Trauma en chronische stress | Hoe langdurige stress je zenuwstelsel beïnvloedt
Trauma en chronische stress Stress hoort bij het leven. Je lichaam is gemaakt...
Trauma is meer dan een herinnering
Trauma wordt vaak gezien als iets dat in het verleden is gebeurd. Maar de gevolgen van trauma spelen zich meestal af in het heden. Niet omdat je het verleden niet kunt loslaten, maar omdat je zenuwstelsel nog steeds reageert alsof het gevaar niet helemaal voorbij is.
Daardoor kun je klachten ervaren zoals voortdurende spanning, moeite met ontspannen, overmatig piekeren, vermoeidheid, snel schrikken of steeds terugkerende patronen in relaties. Veel mensen begrijpen met hun hoofd dat ze veilig zijn, terwijl hun lichaam iets anders lijkt te vertellen.
In mijn praktijk zie ik dagelijks dat trauma niet alleen invloed heeft op gedachten en emoties, maar ook op het lichaam. Daarom kijk ik verder dan de gebeurtenis zelf. Samen onderzoeken we hoe het zenuwstelsel reageert, welke beschermingsmechanismen zijn ontstaan en waarom deze reacties ooit nodig waren om met moeilijke omstandigheden om te gaan.
Traumaverwerking gaat daarom niet over het wissen van herinneringen. Het gaat over het herstellen van een gevoel van veiligheid, zodat het lichaam stap voor stap kan ervaren dat het gevaar voorbij is. Wanneer die veiligheid terugkeert, ontstaat er vaak vanzelf meer ruimte voor rust, verbinding en veerkracht.
De artikelen in deze categorie helpen je om beter te begrijpen hoe trauma ontstaat, waarom klachten soms jarenlang kunnen blijven bestaan en welke rol het zenuwstelsel speelt bij herstel. Zo krijg je niet alleen meer inzicht in wat er met je gebeurt, maar ook in hoe duurzame verandering mogelijk is.
Je hoeft het niet alleen te dragen
Wanneer je al langere tijd worstelt met stress, burn-out, trauma of de gevolgen van een voortdurend overbelast zenuwstelsel, kan het lastig zijn om daar alleen uit te komen.
Herstel begint niet met harder je best doen, maar met begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen. Soms is het helpend dat iemand een stukje met je meeloopt.
Pauline Trum
Trauma-, stress- en burn-out therapeut
Specialist in lichaamsgerichte therapie en het zenuwstelsel
🌿 Mind-Control Praktijk
www.mind-control.nl